Die Pilates-Abteilung stellt sich vor ...

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem die tiefliegende  Rumpfmuskulatur durch gezielte Atemtechnik, Konzentration und Kontrolle aufgebaut wird.

Die Bewegungen werden aus der Körpermitte heraus fließend und präzise ausgeführt. Gleichzeitig wird auf eine aufrechte, gute Haltung geachtet.
Die sanfte Dehnung bei den unterschiedlichsten Übungen fördert die Elastizität und Beweglichkeit der Teilnehmer.

Pilates ist eine schonende Form des Trainings, da die Ausführung durch das eigene Körpergewicht erfolgt. Zusätzlich benutzen wir den kleinen Gymnastikball und Therabänder.





Auf den folgenden Seiten haben wir für Sie die Basis-Informationen hinterlegt:

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